Форум » Женский клуб » ВСЁ для очищения организма. » Ответить

ВСЁ для очищения организма.

Машенька: Давайте вместе "почистимся"! Предлагайте свои методы очистки организма!

Ответов - 71, стр: 1 2 3 All

Машенька: Я предлагаю трёхдневную разгрузочную диету, с помощью которой легко поддерживается идеальный вес и регулярно очищается организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить до 3 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета для очищения организма подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам – очень актуально, если Вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. Не относитесь к этому скептически, при правильном подходе лечебное голодание для очищения организма действительно творит чудеса.

Машенька: 1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых – так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнётся очищение. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для Вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь. Дальше раздолье: едим фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ну и, конечно, не стоит наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании – так ничего не выйдет. Два-три приёма пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты – я особенно люблю сладкие (бананы лучше не надо). Часов с семи вечера кушать перестаём: снова начинаем пить травяной или зелёный чай, свежевыжатые соки, чистую воду. Примите тёплую ванну – разогретое тело охотнее освобождается от грязи и шлаков. И заготовьте на завтра литра три-четыре чистой воды – родниковой, можно талой (если не лень) или просто кипячёной. Как правило, этот день проходит легко. Особенно летом. Так что приятного аппетита!

Машенька: 2 день: голодание Сегодня мы только пьём и только воду. Много и с удовольствием. Нужно выпить за день три-четыре литра чистой воды. Для этого вам придётся каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Но я обычно делаю по-другому. Самый жестокий голод у меня наступает в обед – я привыкла много есть в обед. Поэтому, чтобы не мучиться, я выпиваю в течение часа около литра – желудок приятно заполняется и на какое-то время находится в заблуждении. Главное не растягивать его, поэтому за раз не заливайте в себя больше полулитра. Если я в обед не поем, потом чувства голода нет, зато начинает мучить жажда. Это значит, что процесс очищения идёт нормально, и каждая клеточка тела освобождается от грязи. Нужно возмещать потери чистой водой – лучше родниковой, в ней есть естественный природный заряд. Если нет оглушающего чувства голода, то скорее всего вас постоянно тянет просто «что-нибудь перехватить». Я называю это «психологическим голодом». Расслабьтесь, не заходите на кухню, предоставьте домашним самим себя накормить. Если это выходной, то поспите – день пройдёт быстрее. Если вы на работе – ещё лучше. Есть два варианта. Можно занять себя какой-нибудь интересной работой, чтобы день пролетел незаметно. Можно снизойти, наконец, до дел, которые вечно откладываются и до которых никогда не доходят руки. Причём поставить себе временное ограничение – до которого часа всё надо сделать. Представляете – освободите не только тело, но и совесть. В конце дня скорее всего начнёт кружиться голова. Это признак того, что очищение организма проходит правильно. Ложитесь, не мучьте себя. Как раз в это время можно помочь себе очень приятным способом. Добавьте в стакан тёплой воды половинку чайной ложки мёда и (или) ложку лимонного сока. Этот «лимонад» называется «антистрессовой добавкой», только не для вас, а для ваших почек. Представьте себе, какое количество грязи они сейчас выводят! В этот день можете принимать тёплую ванну или вставать под контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс. Ложитесь спать пораньше с мыслью в счастливом завтрашнем дне…


Машенька: 3 день: выход из голодания Этот день – самый главный и, если честно, самый трудный. Проснувшись, вы ощущаете себя героем и чувствуете, что совершили подвиг, как минимум, местного масштаба. И как раз вот в этот момент нельзя сорваться. Ваш желудок, получив небольшую передышку, уже сократился. После голодания он усваивает всё гораздо лучше. Поэтому есть нужно немного – зачем снова его растягивать и перегружать? Достаточно двух или трёх раз за день понемногу. А рацион и основные правила – как в первый день, только с некоторыми нюансами. Утром не забудьте освободить язык от налёта. День начните с травяного чая. Причём сейчас вам более всего подойдут ромашка и чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок – лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой их перечисленных выше.

Машенька: Я начинаю с понедельника - можете присоединяться.

NaTasha: Машенька ,что-то как-то страшновато! А не получится так, что организм ,наголодавшись во 2й день, потом "набросится" на еду и не только вернет потерянные кг,но и прибавит их(как пишут о многих диетах). И еще оч.напугало меня упомянутое тобой головокружение,а в обморок не хлопнешься от этого дела? Ты сама пробовала? Хочется попробовать,но...страшновато че-та!

Машенька: NaTasha Я прочитала об этом на одноклассниках в группе, там столько народа хвалит эту очистку организма!

Машенька: NaTasha пишет: что-то как-то страшновато! а чего бояться 1 и 3 день мы едим, только один день второй на воде!

Машенька: Машенька пишет: Я начинаю с понедельника - можете присоединяться. Вот и наступил понедельник! Целый день на работе ела грейпфруты, сейчас поела салатик: помидоры, огурцы, много зел.лука и укропчика! Целый день пила зеленый чай! Еще 3 грейпфрута на сегодня есть. Завтра пью воду! О результатах отчитаюсь! Блин....как бы выдержать сегодняшний день! Если у мамы диета, то и все сидят голодные, так как я на кухню не ногой! Дети разогрели себе блинчики с грибами, ой....такой аромат стоит! пипец! ну я терплю, ем грейпфруты!

strimovsky: Где то читала, что такого рода диеты весьма полезны для тех, кто желает отрастить камни в жёлчном ....Всё больше прихожу к мысли, что надо просто на всю жизнь выбрать очень сбалансированный рацион и отказ от сладкого(это для меня персонально- жуткая сладкоежка).Иначе все эти загрузки - разгрузки только болячки добавляют... Остались сущие пустяки- найти силу воли!

NaTasha: strimovsky пишет: все эти загрузки - разгрузки только болячки добавляют... Вот и я про то же... strimovsky пишет: Остались сущие пустяки- найти силу воли! Кто и где видел силу воли, просьба срочно сообщить!

Машенька: Пью воду сегодня, живот уже к спине прилип! Дай Бог не сорваться! есть пока совсем не хочу!

Машенька: Сегодня у меня третий день, день выхода. съела утром грейпфрут, сделала себе травяной чай. пока -2кг

Машенька: Диетная молитва. Спаси, сохрани меня Боже От булочек, джема, конфет, От жареной курочки тоже, От пряников, тортов, галет. От супа с лапшой, кулебяки, Ватрушек, пельменей, котлет. Картошка пусть будет мне бякой, И блинчикам крикну я - НЕТ! Пусть буду я лучше овечкой И буду лишь травку щипать, Тебя я молю бесконечно Пусть руки забудут хватать, И нос вечно лезть в холодильник, Чтоб что-то унюхать и съесть. О Боже! Сподобь в понедельник На злую диету мне сесть!!!

Машенька: На сайте диета.ру прочитала о грейпрут-белковой диете. в 9 утра белок (вкрутую сваренный, желток нельзя) в 10-грейпрут в 11 белок в 12 грейпфрут последний прием должен закончится в 18ч.

Машенька: 5 кг за 3 дня экстремальная диета Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь! Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе. В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм). Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко. Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

Машенька: Арбузная диета Замечательный вкус арбуза нравится всем без исключения. Поэтому в конце лета – начале осени так сладко провести несколько разгрузочных дней на этой сладкой ягоде. Для этого берем арбуз из расчета килограмм мякоти на десять килограммов веса и делим на 5-6 приемов. Арбуз – прекрасное мочегонное средство, он помогает избавиться от шлаков, лишней воды и солей. Его применяют при таких заболеваниях, гипертония, подагра, болезнях печени, желчных путей и ожирении. Однако существуют и противопоказания: камни в почках, сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы, пиелонефрит. Кроме того, иногда подобная диета может вызвать расстройство ЖКТ. Если же со здоровьем все в порядке, но голод мучает не на шутку, добавьте к каждому приему пищи по 1-2 куска черного хлеба. Арбузную диету не следует продолжать более 5 дней. За это время можно скинуть до 3 килограммов. Если хватит смелости, успех можно закрепить, заменяя в течение десяти дней один прием пищи арбузом. За это время вы сможете похудеть еще на 5 кг! Пример такой диеты. Завтрак: несладкая овсянка и немного сыра. Обед: рыба или мясо и овощи. Ужин: арбуз (1 кг мякоти на 30 кг массы тела).

Машенька: Диета для живота Иногда требуется не просто похудеть, но избавиться от жировых складок на отдельных «проблемных зонах». Если у вас этой зоной является живот, попробуйте сесть на эту диету. Сократите до минимума потребление мучных продуктов и сдобы. Потребляйте овощи и фрукты, богатые витамином С: цитрусовые, листовой салат, томаты. Избегайте соли, кофеина и сахара. Вариант меню на 1 день. Завтрак. Вареное яйцо, апельсин. Обед. Порция нежирной курятины или рыбы, салат из свежих овощей. Полдник. Сырник или стаканчик обезжиренного йогурта. Ужин. Кусок говядины, 3 ст. л. вареной фасоли, помидор.

Машенька: Диета для тех, кому за 30 Эта диета, составленная профессиональным диетологом, рассчитана на 2 недели. В ней есть все необходимые витамины и минералы. В день рекомендуется выпивать не менее 10 стаканов воды. Зеленые овощи можно есть без ограничений, фрукты ограничьте 4 порциями в день (1 порция = 1 средний фрукт, 2 маленьких или половина банана). Завтрак. 125 г творога, овощной салат, кусок хлеба, чай или кофе без сахара. 2 завтрак. 1-2 фрукта и зеленые овощи (сладкий перец, огурцы). Обед. Нежирный овощной суп, окрошка, свекольник или суп из пакетика. Индюшатина или постная говядина. Раз в 2 недели – печень, приготовленная без жира. На гарнир 3 ст. ложки зеленого горошка и овощной салат. Полдник. 1-2 фрукта, стакан несладкого йогурта. Ужин. 1-2 куска черного хлеба, овощной салат, заправленный 1 ч. л. растительного масла, творог.

Машенька: За два дня до... Если до ответственного мероприятия осталось два дня, а вы не влезаете в свое праздничное платье, можете воспользоваться следующей диетой: на ночь выпейте слабительное, а затем два дня питайтесь по одной из следующих схем: · Только кефиром (6-8 стаканов в день). · 250 г риса в день без масла и соли, 2-3 помидора или 2-3 ложки подслащенного яблочного желе. · Только картофелем (5-6 штук), сваренным в мундире без соли. Можно его растолочь с небольшим количеством растительного масла. · Только сырыми овощами (или тушеных без масла). В день можно съедать до 1,5 кг. Не применяйте эту диету, если у вас проблемы с почками или печенью.

Машенька: Идеальные формы диета Желающим иметь идеальные формы необходимо постоянно работать над своей фигурой. Постоянная физическая нагрузка, регулярные тренировки обязательны. Каждый день выделяйте не меньше часа на занятия спортом. Тем же, кто временно расслабился и потерял форму, рекомендуем данную диету. Она не слишком строга, однако позволяет за месяц скинуть до 7 кг. Рацион предполагает исключение мучного и сладкого. Количество жиров сокращается в пользу белков, а примерное соотношение составляет 40% белков/10% жиров/50% углеводов. Выбирайте один из предложенных вариантов: Завтрак. 1. Сухарик или 40 г нежирного сыра, чай без сахара. 2. Овсяная каша без молока (35 г хлопьев), зелёный чай. 3. Мюсли с обезжиренным молоком (30 г хлопьев). 2 завтрак. 1. Яблоко или апельсин (2 маленьких мандарина). 2. 100 г обезжиренного творога. 3. 30 г орехов. Обед. 1. 100 г куриного филе, 100 г тушеных грибов, салат из огурцов, редиса и зелени (200 г), зеленый чай. 2. 200 г нежирной рыбы, 200 г тушеных или свежих овощей, зелёный чай. 3. 150 г куриной печени, салат из свежих овощей или тушёная капуста, зелёный чай. Полдник. 1. 100 г обезжиренного творога, чай. 2. 40 г сухофруктов. 3. 1 любой фрукт, кроме бананов и винограда. Ужин. 1. Яичница из 2 яиц с 1 помидором. 2. 150 г рыбы, салат из свежих овощей. 3. 100 г нежирного мяса, салат из свежих овощей. 4. 200 г обезжиренного творога, немного фруктов. Перед сном. Стакан обезжиренного кефира.

strimovsky: Машенька пишет: Идеальные формы диета Машунь, это Ковальков!Вот так он и советует питаться.И действительно по 5-7 кг сбрасываешь в месяц. Но-девочки!!!!!!!Опять же повторюсь- сбросить-НЕ ПРОБЛЕМА!!!!!!!!Очень тяжело не набрать потом , потому что каждый лишний съеденый кусочек прилипает на боку после похудения В ДВА раза быстрее!!!!!!

Машенька: strimovsky пишет: В ДВА раза быстрее!!!!!! У меня сегодня третий день суточного голодания, я такая счастливая хожу, смотрю на свои объемы и думаю, как бы теперь не набрать! Хочу в след. понедельник снова суточным голоданием заняться!

strimovsky: Я сегодня ем только яболоки и кефирчик...всё- капец!Уже мозги не варят , сосредоточится не могу....Глаза блуждают в поисках чего нидь вкусненького .... с цеха тянется предательский запах -из печи выходят булочки..... Так! Всё, работать!

Машенька: strimovsky пишет: с цеха тянется предательский запах -из печи выходят булочки..... Ой, ты на хлебокомбинате работаешь что-ли? я бы вообще не смогла удержаться!

strimovsky: Ну да!На хлебокомбинате!Вторая половина дня- это пытка......

Лана: надо попробовать 3 дня не 14

Машенька: Завтра снова сажусь на трехдневное!!!

Лана: Привет девченки! Вот по примеру Маши я сегодня первый день очищаюсь так сказать Пью травяной чай и ем пока я блоки. вечером посмотрю если сильно будет хотеться есть, то съем салатика. Не знаю выдержу или нет, но постараюсь, уже полтора года прошло как я родила двойню, а вес прыгает,хотелось бы к лету немного приоброзиться

Машенька: Лана Я с тобой!!! Я тоже сегодня села на эту разгрузку! Утром ела грейпфрут, в обед помидорку, два огурца и орешки! Сейчас поужинала апельсином и пью ромашку! Завтра у нас с тобой вода! Держись!!!



полная версия страницы