Форум » Женский клуб » Что такое "Фитнес" ? Кто и как к нему относится ? » Ответить

Что такое "Фитнес" ? Кто и как к нему относится ?

vlada: Многие считают, что фитнес - это комплекс упражнений для занятий в тренажёрном зале. Что на самом деле, не совсем верно. Слово "фитнес" дословно переводится как – «держать тело в форме». А для этого недостаточно только многочасовых ежедневных упражнений в спортзале. Прежде всего, фитнес – это здоровое питание, уход за собой, отдых и конечно же физическая активность.

Ответов - 107, стр: 1 2 3 4 All

Машенька: http://tonusclub.ru/table/ 8 тонусных столов Занятия на тонусных столах не имеют ограничения в возрасте, час занятий на тонусных столах заменяют 7 часов упражнений в фитнес-клубе...

Машенька: http://tonusclub.ru/rollik/ роликовый тренажер.... там подставляешь свою попу или талию, или ноги и тебе начинают бамбуковыми роликами массажировать....

Машенька: http://tonusclub.ru/termo/ инфракрасные штаны..... если в обычной сауне тело прогревается на 3мм...то здесь на 4 см..быстрее выходят шлаки из организма..немедленное уменьшение объемов, избавляешься от целлюлита....итд Короче, я сегодня была на тонусных столах, роликовый массажер, вакуумная бочка, и прессотерапия..штаны и куртка....классная такая штука...очень полезно тем людям, у кого еще и варикоз. Чувствую себя бодро..но мышцы уже начинают ныть..пипец..что завтра будет...))))


Марина И: Эх, жалко у нас такого нет и пока как видно не предвидется.

Машенька: Марина И А ты отдельно набери, может есть такие услуги в салонах....... в Москве тоже написано, что нет таких клубов...но если отдельно набрать то вот что выдает: Цена прессотерапии в салоне "Изумруд" - 1000 р. Благодаря низкой стоимости, каждая женщина сможет записаться на прессотерапию в Москве в салоне красоты "Изумруд"

нафаня: Машутка, я тоже на следующей неделе пойду полежать на столе , там акция покупаешь 10 занятий и на 2 можешь привести подружку, так я с сотрудницей договорилась, что беру абонемент и она приходит, потом она берёт и я прихожу - итого 12 занятий за 62 дол. ( 500 грн.), при этом ты пользуешься вакуумным тренажёром. Там есть всё тоже о чём ты писала выше, только сауна "морозильная". Я наслушалась много хорошего о ней, но..... Яла в ней получила морозильный ожёг и теперь я ооооочень сУмневаюсь в ней... в смысле сауны, а не Ялы ( в неё я точно не сомневаюсь )

Машенька: У меня тоже в абонементе 40ед +4....четверых могу привезти по одному тренажеру..или одну на 4 единицы.... у нас стоит 200$ абонемент на 40 единиц...

нафаня: ждём-с

нафаня: Машутка, как дела? Какие ощущения? Крепатура есть?

Машенька: нафаня Завтра пойду....напишу.... короче мне они сказали...у кого спираль стоит...или там по гинекологии какие заболевания..то тем нельзя виброплатформой пользоваться, поэтому у меня отпадает виброплатформа!!!

Машенька: нафаня А ты пошла уже?

нафаня: Я немного подожду, ведь у меня страховая оплачивает аквУаэробику 2 раза в неделю и ещё 1 раз могу вместо Мелкой пойти в тренажёрный зал, поэтому, пока обламалась - 5-6 раз в неделю посещать зал..... это ж какое здоровье надо иметь

Машенька: нафаня Роликовый массажер-это что-то...так хорошо целлюлит разбивает.....На виброплатформе 5 минут была...сказали можно заниматься....это тем кому недавно установили спираль..тем противопоказана виброплатформа..........пришла....."вся в тонусе"......и налопалась с голодухи.... столько энергии ушло, хоть и говорят "финес для ленивых" не фига...попотеть приходится....

нафаня: Машенька пишет: хоть и говорят "финес для ленивых" не фига...попотеть приходится.... это точно

strimovsky: Машенька пишет: пришла....."вся в тонусе"......и налопалась с голодухи Вот это самое страшное!Нужны аэробные нагрузки, а после них же жрать хочется со страшной силой!!!!!!И как сдержаться?Замкнутый круг.....

Машенька: Пришла...рассказываю..... сегодня на меня надели инфракрасные штаны....сначала одноразовые полиэтиленовые штаны...а потом этот скафандр, инфракрасную сауну...50 мин лежала....вся мокрая...из меня столько литров воды вышло...пипец... Но очень понравилось...тело такое подтянутое..гладкое.... Сегодня снова была на тонусных столах, роликовый массажер, виброплатформа, прессотерапия и термотерапия (инфракрасные штаны)....еще не пробовала я кедровую сауну......попробую, потом отпишусь....на вакуумный тренажере сегодня не занималась... Кедровая сауна тоже говорят супер!!! так как там голова снаружи....то легче переносится..нет давления на кровеносные сосуды головы...

нафаня: Машенька пишет: из меня столько литров воды вышло...пипец... ты там поаккуратней слишком много кальция ( или калия? ) теряешь при таком потении

Макарова Людмила: нафаня пишет: кальция ( или калия? ) Кальция... Это чревато разрушением зубов. И ослаблением сердца.

ali395: нафаня пишет: слишком много кальция ( или калия? ) теряешь при таком потении Макарова Людмила пишет: Это чревато разрушением зубов. И ослаблением сердца. кошмар какой!

strimovsky: Ну усё, Мария, теперь в Галливуд!

Марина И: В тему: .......................................................У некоторых лиц с потом усиленно выделяются хлориды, что может привести к недостатку хлористого натрия в организме. Концентрация натрия и кальция в поте меньше, чем в крови, что свидетельствует о задержке этих веществ в потовых железах. Калий содержится в поте в больших количествах лишь в начале потоотделения, а затем его количество уменьшается. Но Машенька это наверняка и сама всё знает. Она же медик.

Макарова Людмила: Надо просто в рационе увеличить количество рыбы, творога, яиц, молока-всего, где содержится кальций. И жидкости больше. Вобщем-держать баланс.

нафаня: Макарова Людмила пишет: адо просто в рационе увеличить количество рыбы, творога, яиц, молока- то-то мне после зала хочется молока - могу литр выпить..... правда с батоном и вареньем....

Макарова Людмила: нафаня пишет: правда с батоном и вареньем.... Вот это самое то!...После насильно сброшенных граммов

ali395: Маша!Зачем тебе худеть!?

нафаня: ali395 пишет: Маша!Зачем тебе худеть!? шоб с чистой совестью есть тортик

Машенька: ali395 пишет: Маша!Зачем тебе худеть!? Да я не хочу худеть......я просто хочу чтобы тело было в тонусе... т.е ровное и гладкое..без целлюлита!!!

ali395: Машенька пишет: я просто хочу чтобы тело было в тонусе... Не переусердствуй!Кальций не теряй

Alla626: Во-во,меня после тай-бо раньше аж трясло от желания выпить пару стаканов молока. Пока ехали до дома только и могла думать что о молоке

Машенька: Вот выкладываю фотки... это я сегодня в тонус-клубе, на тонусных столах, в вакуумной бочке и на роликовом массажере.... Хотела еще сфоткать виброплатформу и прессотерапию.....но батарейки закончились...



полная версия страницы