Форум » Женский клуб » Гламурно-это красиво! 2 часть. » Ответить

Гламурно-это красиво! 2 часть.

Машенька: Красота с иголочки, что для этого надо!

Ответов - 256, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

sheflena: Лучше кефирчика попить, чем мантов поесть, уже поздно, будут в животике всю ночь кисуть....

mayaa: Что страшнее: анорексия или булимия? click here

Машенька: Девочки, наконец-то закончилась моя японская диета! УФ! отсидела 13 дней на ней! Сейчас хочу придерживаться этой белой (молочной) диеты, сварила себе овсянку....ммммм...какая вкусная кашка! ( это после 2-недельной капусты и рыбы)


Helen: Машенька пишет: наконец-то закончилась моя японская диета! А результат есть? Хвались!

Машенька: Helen Знаешь, в прошлом году когда я на ней сидела, я скинула 8кг. А в этом году ни один кг не ушел, только объемы уменьшились. Вся жидкость из меня вышла, все говорят, что похудела, да я и сама по джинсам вижу, залезла в свои любимые!

Helen: Молодец! А я в очередной раз зарекаюсь (сама себе) взяться за себя после праздников Надо к концу июня привести себя в порядок, чтобы не стыдно было на море ехать

Машенька: Helen пишет: А я в очередной раз зарекаюсь (сама себе) взяться за себя после праздников Надо к концу июня привести себя в порядок, чтобы не стыдно было на море ехать Helen Ну попробуй сесть на эту молочную диету! Очень вкусная и не такая строгая как японка!

Helen: Машенька пишет: попробуй сесть на эту молочную диету! Перечитала про эту диету ещё раз. В принципе, не сложно. единственное, что смущает - возможность болей в желудке. Ну, в конце концов, перстану её придерживаться.

strimovsky: А я сегодня кааак нажрааалась киевского торта.....прости меня,Ковальков!!!! Наверное попробую я вот на этой системе пожить. http://minus60.narod.ru/ Думаю худеть мне больше не надо, а поодержать вес и не ограничивать себя- наверное это идеальный вариант.Во всяком случа-можно попробовать.Вроде люди так худеют, но мне что то не верится...А поддержать вес- похоже то что надо!

Машенька: strimovsky ПРочитала, но так и не поняла, как она похудела! Просто не ела после 18ч что ли?

strimovsky: Машенька пишет: ПРочитала, но так и не поняла, как она похудела! Просто не ела после 18ч что ли? Да нет же!!!!Там вся фишка в том, что какие то продукты можно есть до 12, какие то-до 16,00.А в 18,00-кефирчик и больше ничего!И опять же-спорт.... Но есть можно всё!Только строго по часам!

Helen: Заказала книгу, т. к. на сайте всё в общих чертах - так и не поняла в чём смысл её программы

Машенька: Helen пишет: Заказала книгу, Helen Давай, потом нам расскажешь по подробнее, что надо да и как худеть!

Helen: Обещали уже 10 мая книжку отдать. Всё удовольствие - 197 руб. с доставкой Ещё раз прочитала рекомендации этой дамочки. Одно обнадёживает - кое-что я уже делаю правильно: 1. Завтракаю - кофе и сыр 2. С осени перешла на коричневый сахар. 3. Пью только красное сухое вино. Осталось-то всего ничего - делать зарядку (для этого я купила DVD и диск с зарядкой ) и не есть после 18.00 Ну, незнай-незнай Это из анекдота: Послеоперационная палата. Доктор читает кардиограмму. Больной: Доктор, ну что там? жить буду? Доктор: Незнай-незнай

Helen: У меня сегодня подвиг по расписанию - ела только до 18.00, вечером после работы включила DVD "Йога для всех" и пыталась повторить неповторимое На утро купида другой диск - "Зарядка на миллион долларов" от чемпионки по боксу Мии Сент-Джон. 30 минут вполе выполнимых упражнений. Господи! Дай мне силы не свернуть с намеченного пути! Кстати, кто знает - можно ли вечером после занятий пить кефир или вообще ничего нельзя?! Машенька пишет: Давай, потом нам расскажешь по подробнее, что надо да и как худеть! Мне пришло сообщение. что через 2 дня я смогу забрать заказанную книгу ("Минус 60").

Машенька: Helen пишет: Обещали уже 10 мая книжку отдать. Всё удовольствие - 197 руб. с доставкой Helen Книга пришла? Что там пишут-расскажите нам тоже!

Helen: Обещали отдать завтра-послезавтра. Сама жду с нетерпением. Начала усиленную борьбу с весом, ленью и пр.

strimovsky: А всё таки как ни крути а наверное права таки Плесецкая..и есть один только способ -"Не жрать"

sheflena:

Макарова Людмила: А я вообще так питаюсь давно-с 2006 года-сама решила. Правда, было жестче-совсем без хлеба и некоторые продукты с углеводами исключила. Но голодная не ходила. Разово-за месяц потеряла 13 кг. И все! Больше не помогает. Стою на месте. Но надо признать-движения в жизни маловато. Скорее всего, она права-нужно сочетать обязательно с физ.нагрузкой...

sheflena: Кефир, творог, гречка, яблоки грейпфрукт, сухарики...продукты, от которых не поправляешься.

strimovsky: Мне написала одноклассница, я ей давала ссылку на Ковалькова, у мужа начались уже серьёзные проблемы со здоровьем из-за лишнего веса.Результат-18 кг !Почти за 2 месяца!!!!

Helen: А я так и не записалась к нему на консультацию Решила сначала попробовать сама: 1. Ем до 18.00 2. Утренняя зарядка 30 мин. под DVD 3. Очищение кишечника по схеме (метод целительницы Семёновой из г. Шахты) 4. Йога по вечерам (тоже под DVD) Сегодня на йогу сил нет - уж очень резво я начала - всё тело, все мышцы болят

Машенька: Helen пишет: 3. Очищение кишечника по схеме (метод целительницы Семёновой из г. Шахты) Скинь метод почитать и нам!

Helen: Там всё просто - на 2 л кипячённой воды 2-3 ст. л. яблочного уксуса. С помощью кружки Эсмарха делаем процедуру по схеме: 1 неделя - каждый день 2 неделя - через день 3 неделя - через 2 дня 4 неделя - 2 раза 5 и последующие - 1 раз в неделю. По её методе на завтрак лучше есть растительную пищу, и на это время желательно отказаться от мясных и молочных продуктов. Но я года 4 назад этого не соблюдала, а сбросила хорошо - с 52 до 46 размера! Вес держался примерно года 2, а потом опять стала набирать

Машенька: Helen пишет: С помощью кружки Эсмарха делаем процедуру по схеме: Ой, я эту клизму побаиваюсь, Клизмой вообще нельзя ежедневно пользоваться.

Helen: Я тоже сначала боялась, кто-то говорит, что потом будут проблемы со стулом. У меня проблем не было, а яблочный уксус поддерживает микрофлору. Другое дело, что раньше организм моложе был - не знаю, как сейчас всё пройдёт Через месяц скажу

Helen: Нашла в нете новую диету - "Эффективная фруктовая диета!" РАЦИОН ДИЕТЫ: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр (чай) 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг. травяной или зеленый чай с медом 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве травяной или зеленый чай с медом 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко травяной или зеленый чай с медом 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов травяной или зеленый чай с медом ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)

Helen: http://calculator.passion.ru/ - здесь вы найдёте КАЛЬКУЛЯТОР СНИЖЕНИЯ ВЕСА (позволяет выполнить анализ состояния веса и разработать индивидуальную программу его снижения), а также планировщик питания для достижения указанной цели. А здесь статья по поводу очищения клизмой - http://www.arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

Машенька: Helen пишет: здесь вы найдёте КАЛЬКУЛЯТОР СНИЖЕНИЯ ВЕСА У меня не получается рассчитать.



полная версия страницы