Форум » Женский клуб » Гламурно-это красиво! 2 часть. » Ответить

Гламурно-это красиво! 2 часть.

Машенька: Красота с иголочки, что для этого надо!

Ответов - 256, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

Машенька: Helen Виши это франция, а РОК это джонсон-джонсон! ROC дешевле, чем Виши.

Helen: Машенька пишет: Виши это франция, а РОК это джонсон-джонсон! А у меня на пробнике крема "ROC" (дали в аптеке) написано "Сделано во Франции. Джонсон и Джонсон Консьюмер Франс" Дешевле - значит хуже?

Машенька: Helen Ну и у меня написано, что сделано во Франции. Но....эту косметику нам приносят представители ООО "Джонсон & Джонсон".


Машенька: Виши основана на термальной воде, а вот здесь мнение экспертов о косметике Рок и о ее содержании.

Helen: Машенька, Мне вчера в аптеке дали каталоги по этой косметики и пробники. Конечно, за 1 раз не поймёшь - хорошая косметика или нет Сейчас в наших аптеках акция на эту косметику - 3 продукта по цене 2-х + ещё подарки Куплю, попробую, не понравится - перейду на Виши.

Машенька: Helen У меня вчера одна женщина покупала себе Виши, и сказала что ROC такое "Г...." Написано там что возможно легкое пощипывание, а она мне говорит: Легкое-это не значит всю ночь не спать, потому что не щипит, а аж горит лицо. Приходилось смывать крем.

Helen: Поздно, Машенька, - я уже купила Мне повезло больше, чем твоей покупательнице, т. к. у меня нет никаких пощипываний. Пока всё устраивает - текстура лёгкая, ложится, впитывается хорошо Посмотрим, будут ли какие изменения через месяц. Я купила 6 позиций + 3 крема они мне дали в подарок! Полный боекомплект Вес у меня почему-то больше не двигается, хотя по-прежнему делаю зарядку и не ем после 6-ти Правда в объёмах везде ушло по 2 см Мириманову (книжку) дочитываю, но пока не придерживаюсь её рекомендаций, т. к. у неё после 12 и до 6-ти вечера исключается и сметана, и некоторые фрукты, а я пока это ем. А вот рекомендации по устранению растяжек хочу попробывать: - каждый день принимая душ растирать проблемные участки кофем крупного помола (интересно только - трубы я не засорю им?) - затем массировать тело кремом с добавлением в него мумиё Говорит - ей помогло!

Машенька: Helen Давай свой результат фотки "До" и "После".

Helen: Обязательно дам, когда наступит это долгожданное "ПОСЛЕ"

Машенька: Helen пишет: когда наступит это долгожданное "ПОСЛЕ"

Helen: Процесс пошёл - ещё сбросила 1,5 кг. Итого за 12 дней - 3,5 кг Ур-р-ра!!!!!!!!! И ещё минус 2 см по окружностям Я думаю, что, безусловно, и зарядка, и ранний ужин сыграли свою роль, но всё-таки главное, что повлияло - это очищение кишечника Единственный минус: я так резко стала давать физическую нагрузку, что у меня воспалились суставы Сейчас делаю комплекс упражнений по Миримановой. Здесь я сама задаю себе темп, а зарядка под DVD так меня выматывает за 30 мин., что потом хочется крикнуть - Пристрелите меня!

Машенька: Helen Я очень рада за вас!!! Сейчас прочитала ссылку, которую вы оставляли на очищение кишечника клизмой! Надо попробовать тоже! Когда мы результат увидим? Мы бы тоже наблюдали за вашим процессом!

Helen: Машенька пишет: Когда мы результат увидим? Дело в том, что пока отсутствие 3,5 кг визуально не очень заметно. Я ощущаю это по тому, что брюки стали свободнее Я специально сфотографировалась сейчас, чтобы потом для сравнения выложить эти фотографии. Настроение отличное

Машенька: 10 причин НЕ худеть Причина 1. Преимущества полных Далеко не всем мужчинам нравятся хрупкие дамы. Сильная половина человечества знает, что полноватые женщины практически всегда являются прекрасными домохозяйками, общительны и имеют широкий круг знакомых. Они по-своему женственны и сексуальны, они — чуткие друзья и любовницы, понимающие собеседницы. Зачастую упитанные женщины прощают измены, они неагрессивны и редко бывают раздражительными. Также важно, что толстушки не просто любят покушать, но и отлично готовят. И уж точно перед ужином такая женщина не скажет: «И так живот колесом наел, не трогай», - или: «Пора бы тебе заняться спортом». Причина 2. Сытые – значит, добрые Не зря говорят, что пища — это наркотик. Какой он на вкус — решает каждый сам: сахарный, макаронный, вареньевый, пряничный или булочный. Этот наркотик делает нас счастливее, потому что во время еды в нашем организме повышается уровень «гормонов счастья» - эндорфинов. А вот когда нам не хватает радости, появляются агрессия и раздражительность. Так голодными и злыми глазами мы ищем перед собой, что бы съесть, выплёскивая всё недовольство на окружающих. Ну и скажите, как такая особа может понравиться мужчинам? А друзьям? А если женщина еще и сидит на диете, то, без сомнения, основной темой для разговоров станет еда. Столь скучный собеседник далеко не всем интересен, правда же? Причина 3. Беременность — не время для диет Во время беременности нужно радоваться скорейшему появлению ребёнка на свет, улучшению демографической ситуации в стране и забивать себе голову такими вещами, как пелёнки, распашонки и памперсы. И уж никак не мыслями о диетах и голодании. Причина 4. Нельзя худеть после беременности Точнее сказать, нельзя быстро худеть после беременности. Несмотря на то что всемирно известные модели ухитряются приходить в форму после родов за пару месяцев, не стоит брать с них пример. Безусловно, это оказывает серьезное психологическое давление на многих мам, испытывающих депрессию из-за располневшей после рождения ребёнка фигуры. От того, худеете вы за два месяца, полгода или год, любить вас меньше никто не будет. Как только закончите кормить ребёнка грудью, тогда при желании и беритесь за диеты и занятия спортом. Пропаганда быстрого сброса веса, набранного за время беременности, провоцирует нас на поступки, которые могут навредить не только нашему здоровью, но и здоровью младенца. Не стоит слепо подражать знаменитостям, имейте свою голову на плечах. Причина 5. Слишком худенькие женщины не могут забеременеть В чем же связь между беременностью и худобой? Дело в гормонах. Жировая ткань прочно связана с гормональной деятельностью организма. А они, в свою очередь, влияют на зачатие и беременность. С нехваткой жировой ткани у женщины нарушается менструальный цикл, возможно даже полное прекращение менструации до восстановления нормального веса. Также врачи говорят, что у очень худых девушек уровень гормонов настолько низок, что яйцеклетка иногда не способна достигнуть матки и оплодотвориться. Причина 6. Смена размеров — смена гардероба Глобальное похудение может мощно ударить по вашему кошельку. Ведь даже если мы хотим стать стройнее, придется покупать не только новый ремень, но и брюки, юбки. А так же новое нижнее бельё, потому что при похудении у большинства женщин изменяется размер груди, отсюда — новые рубашки, майки, блузки и прочие составляющие гардероба. Вы всё ещё хотите кардинально похудеть? Причина 7. Шоу толстушек Шоу толстушек стало одной из самых популярных и увлекательных программ во многих развлекательных заведениях. Бары, клубы с радостью встречают подвижных и жизнерадостных барышень, способных развеселить и завести любую толпу. Такие программы также популярны на корпоративных мероприятиях и вечеринках. Если это является вашей работой, к чему тогда худеть? Причина 8. Возраст? Но морщинки не заметны Пока мы молоды, морщинки не страшны ни худышкам, ни полным дамам. Но когда наш возраст переступает черту в 35-40 лет, у толстушек возникает весомое преимущество. На их лице гораздо медленнее появляются морщинки, а здоровый цвет лица сохраняется надолго. И это всем известный факт. Также в большинстве случаев женщины с небольшим превышением нормы веса легче переносят климакс. Как только дамам стукнет больше сорока, тут же начинают прибавляться лишние сантиметры на талии и животе. Этого можно не заметить сразу, ведь увеличение жировой массы идёт одновременно с уменьшением мышечной. Однако в этом возрасте диеты и физические нагрузки не всегда являются благом, потому что могут спровоцировать ухудшение самочувствия и прибавку в весе. Причина 9. Вам не позволяет состояние здоровья Похудение — сложный процесс. Избавляться от лишнего веса даже человеку с крепким здоровьем надо осторожно. Если ваш вес больше нормы килограмм на 20, то худеть надо обязательно, но под наблюдением врача. Не исключаем, что возможность показаться специалисту есть не у каждой из нас. Делайте вывод незамедлительно — со снижением избыточной массы стоит повременить до лучших времён. Иначе после необдуманных диет придётся еще не раз наведаться к врачу с новыми болячками. Причина 10. Когда всё в порядке Зачем мучить себя диетами и ограничениями в еде, если ваш внешний вид и вес вас вполне устраивает? Наслаждайтесь жизнью и не забивайте голову пустяками. Из всего вышесказанного можно сделать вывод: не стоит поддаваться на провокацию общества и гнаться за модой на диеты. Глядя на себя в зеркало, чаще улыбайтесь, делайте себе комплименты, повышайте самооценку. Психологи говорят, что самый лучший друг себе — это ты сам. И, конечно же, не забывайте: хорошего человека должно быть много.

Машенька: 8 способов не переедать на ночь «Соберись, ты же можешь!» – говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после шести вечера. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В чем ошибка и как ее исправить? Прежде всего не досадуйте на себя: желание плотно поесть вечером – это не показатель вашей слабости, а нормальный физиологический процесс. Именно перед сном организм делает стратегические запасы энергии на случай возможного голода, и ваш инстинкт прямо-таки кричит: пойди и поешь! Поэтому вокруг так много людей, которые не любят завтракать, зато ужинают за троих. Отказ от ужина при таком раскладе чреват срывами – мы нервничаем, злимся, пытаемся наесться заранее… Бороться с инстинктом тяжело и практически бесполезно – лучше попытаться его приручить. Это не так сложно, как может показаться. Есть простые приемы, позволяющие достичь компромисса между «хочу есть» и «хочу похудеть». 1 способ. Есть, но нежирное Важно не когда вы едите, а что. Жир, который мы носим на себе, в основном берется из жира, который мы когда-то съели. Белки и сложные углеводы набору веса не способствуют, поэтому чем больше в вашем меню нежирного мяса, творога, круп и макарон, тем лучше для талии. К тому же эти продукты быстро дают чувство сытости. Не будет ничего страшного, если за час-полтора до сна вы съедите ломтик мяса с овощами и зерновой булочкой и выпьете стакан кефира. 2 способ. Есть… после еды Известный парадокс: чем жирнее и обильнее ужин, тем больше хочется есть спустя пару часов. Меняем тактику: будем есть понемногу, но в несколько приемов. Первый раз советуем закусить еще перед уходом с работы. Подойдут творог, йогурт с кукурузными хлопьями или мюсли. Дома – легкая закуска, лучше всего сочетание животного белка и сложных углеводов, которое дает эффект «максимум сытости при минимуме калорий». Это может быть кусочек нежирного мяса или рыбы на тосте плюс стакан чая с молоком (это примерно 150-180 ккал). Только не пейте кофе и соки – они стимулируют выработку желудочного сока и подстегивает аппетит. Минут через 20 можно ужинать. Когда в желудке не свербит от голода, гораздо проще себя контролировать, выбирать не слишком жирные продукты и есть медленно, не торопясь. А нам того и надо! 3 способ. Избегать однообразия Чем скучнее ужин, тем больше шансов, что уже после пары ложек вы переключите внимание на что-то другое – разговор, фильм по ТВ – и сами не заметите, как съедите больше, чем собирались. Хуже того, вам по-прежнему будет хотеться есть! А все потому, что нарушено главное правило: чем медленнее и вдумчивее вы едите, тем быстрее наедаетесь. Вкусовые рецепторы надо занимать работой. Попробуйте в одном блюде объединить несколько видов мяса – например, телятину и курицу, добавить к ним по ложке гречневой каши и риса, украсить тарелку кусочками овощей и салатом, сжевать ломтик хлеба с отрубями… Такой ужин вряд ли можно проглотить на автопилоте, и при этом в нем не больше 200 ккал. 4 способ. Не путать еду с лакомством Мы часто переедаем, потому что хотим не есть, а полакомиться. Причем нет чтобы баловать себя проростками пшеницы или горсткой овса – нам подавай что послаще и пожирнее: сервелат, шоколад, икру или торт. Но корректировать процесс можно. Не лакомьтесь на голодный желудок и не заменяйте деликатесами нормальные продукты. Лучше всего оставьте вкусненькое под занавес трапезы как завершающий аккорд. Смакуйте каждый кусочек. Тогда для полного счастья вам хватит очень небольшого количества еды. 5 способ. Гулять перед сном Вечерние набеги на холодильник часто связаны с желанием успокоиться – ведь еда утешает. Давайте попробуем в качестве бытового антидепрессанта использовать вечернюю прогулку. Ходьба в среднем темпе повышает настроение, дает чувство бодрости и… снижает аппетит. Все дело в том, что такая нагрузка стимулирует расщепление запасенного жира и тем самым снижает потребность в пище как источнике энергии. Пульс не должен быть выше 110 ударов в минуту, ощущения должны быть только приятные – ни одышка, ни сердцебиение не допускаются. Продолжительность прогулки – 20-30 минут в день. Оптимальное время – 19-20 часов вечера. 6 способ. Радовать тело, а не желудок Успокаивают и снижают потребность в еде расслабляющая ванна с эфирными маслами, душ, массаж. Они дают приятные ощущения, и нам уже не нужно переедать в поисках психологического комфорта. 7 способ. Хочешь есть – ложись спать Полноценный сон повышает жизненный тонус, улучшает настроение и, соответственно, облегчает контроль за весом. 8. Не запрещать себе есть на ночь Что получается, когда вы клятвенно обещаете себе закончить безобразие с поздними ужинами? Вы стараетесь держаться изо всех сил, постоянно думаете об этом, срываетесь - и так по кругу. Психологи называют это болезненной фиксацией. Чем ярче образ запретного, тем больше душевных сил приходится тратить, чтобы не нарушать табу. Мысли о еде становятся наваждением. Единственный способ справиться с ним – поддаться… Все может быть иначе, если изначально сказать себе: я могу есть, когда захочу! И встать на путь разумных компромиссов. Ну что, попробуем?

Жанна Погребнякова: ой, Машенька, прочитала твои 10 причин не худеть, прямо бальзам на душу , а то с похудением ничего не выходит . читала до этого про успехи девчонок, радовалась за них, Оксана вообще молодчина - отличный результат! я еще 3 года назад похудела на 12 кг, 2 года вес держался, а потом постепенно опять набрался, все-таки любим мы поесть! сейчас опять пытаюсь скинуть хоть немного, перечитала все советы и рекомендации здесь на форуме, вроде воодушевилась, буду стараться.

Машенька: Жанна Погребнякова И результатами обязательно похвались!

Жанна Погребнякова: конечно похвалюсь, если будут таковые

Helen: А у меня вес встал, правда объёмы опять уменьшились - в талии на 3 см, в бёдрах на 2 см, в груди на 1 см. Может надо каллории считать или разграничить продукты до 12 и после 12, как советует Мириманова?! Кстати, в Интернете нашла новую разгрузку - Любимая разгрузка или Молокочай Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг. (у меня побольше выходит и обратно не всегда возвращается) Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Теперь несколько условий. Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. (некоторые, не найдя нежирного молока, начинают разбавлять имеющееся 3,5%, но это неверно, т.к. при этом, "разбавляется" не только жирность, но и минерально-витаминный состав, и белки, что немаловажно!) Молокочай при желании можно делать и с черным чаем. (доказан лучший эффект при зеленом чае). Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан. В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем. ( я делаю, как указано в начале) О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю. Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы. Пейте чай с молоком и будьте здоровы.

Жанна Погребнякова: Лена, молокочай замечательно, но наверно с одной оговоркой, его лучше делать с черным чаем, потому что молоко нейтрализует полезные катехины, находящиеся в зеленом. именно катехины дают мочегонный эффект и понижают давление ( это доказанный наукой факт - смотрела в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой ), а молоко нейтрализует. а черный чай с молоком отличное средство, как ты пишешь, мягко на желудок, не раздражает слизистую и т.д.

Helen: Жанна, может быть. Я это скачала с сайта худеющих - они все сидят на зелёном чае и молоке Сама хочу сделать разгрузочный день на молокочае в эту среду. Потом расскажу

Helen: Рецепт очищения кишечника овсом: 2 стакана овса промыть в холодной воде, насыпать в 3-х литровую банку и залить 2 л холодной кипячённой воды, добавить 2 ст. ложки сахарного песка. Перемешать и оставить на сутки при комнатной температуре. Через 24 часа, слить через ситичко в 2-х л. банку и выпить всё в течение суток (пить, когда угодно - главное, выпить всё!). А в 3-х л. банку вновь наливаем воду в тот же самый овёс - готовим новые 2 л на следующий день. И так 1 месяц (курс очищения), причём используется один и тот же овёс, который мы засыпали в 1-ю банку. Со временем он может немного бродить - это нормально. Да, сахар добавлять обязательно!

Жанна Погребнякова: с удовольствием почитаю

Helen: Сегодня ровно 3 недели, как я веду ЗОЖ (здоровый образ жизни) Результаты - минус 5 кг. Настроение отличное! Не хожу - летаю! Люблю себя с каждым днём всё больше и больше! Спасибо всем, кто своим примером и просто разговорами, рассказами сподвигнул меня на это У меня вопрос, кто знает как бороться с жировичками на лице? Только косметолог может помочь? У меня организм очищается от шлаков и часть токсинов выходит через кожу, в том числе - через лицо. Появились прыщики и жировички Подскажите, что делать?

Жанна Погребнякова: Лена ты молодец!!! поздравляю! главное процесс пошел, сдвинулось , вес стал уходить, и дальше пойдет, и настроение будет все лучше и лучше с каждым скинутым килограммом! успехов тебе!

Машенька: Helen пишет: Подскажите, что делать? Лучше конечно сходить к косметологу, он как-то безболезненно иглами выводит их.

Helen: Жанна Погребнякова пишет: успехов тебе! Спасибо, Жанночка! Очень стараюсь Машенька пишет: он как-то безболезненно иглами выводит их. Б-р-р! Машенька , это же наверное очень больно

Машенька: Как сделать макияж глаз, скрывающий следы усталости!

Helen: Хочется дурой набитою стать, Чтоб не уметь ни писать, ни читать, Чтобы валяться круглые сутки... Чтобы смеяться на глупые шутки... Чтобы переться от розовой шмотки, Чтобы подруги - одни идиотки, Чтоб в ридикюле духи и жЫвачка, Чтоб Петросян насмешил до ус ....ки. Чтобы компьютер - большой калькулятор, Чтобы с ашипкай писать "гиниратор", Чтобы Дом2 - "зашибись передача", Кучу любовников и побогаче. Чтобы в наушниках - "Шпильки" с Биланом, Чтобы трусы - только "Дольче Габана", Чтоб "кибернетика" - страшное слово, Чтобы "политика - это не клёво". В общем, хочу быть набитою дурой, Брать не умом, а лицом и фигурой, Всё достигать, обнажая коленки..." Стать бы такой... И убица ап стенку. Станешь такой - офигеешь от скуки! Будут вокруг не подруги, а суки. Все мужики будут гады и жмоты, Отдых достанет ну просто до рвоты. Будут в квартире не стены - застенки. Будут скучать друг по другу коленки. Так что ресницами глупо не хлопай. Взгляд в монитор и работай-работай!

Шахова: ЛЕНЧИК!!! ДЕРЖИСЬ, НЕ ОТСТУПАЙ Я ОЧЕНЬ РАДА ХОРОШЕМУ НАЧАЛУ И ОПТИМИЗМУ ! ЕСЛИ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ - ПОСЛЕДУЮ ВАШЕМУ ПРИМЕРУ ! (А ТО ПРИДУМЫВАЮ СЕБЕ ОТГОВОРКИ ВСЯКИЕ ). ЖДУ НОВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ



полная версия страницы