Форум » Женский клуб » Гламурно-это красиво! 2 часть. » Ответить

Гламурно-это красиво! 2 часть.

Машенька: Красота с иголочки, что для этого надо!

Ответов - 256, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

Машенька: Стринги - это, несомненно, удобно, комфортно, в особенности в летний период. Однако мало кто задумывался над тем, насколько эта деталь туалета хороша для здоровья. На сегодняшний день абсолютно все врачи-гинекологи уверены в том, что стринги вредны для здоровья, и последствия от их постоянного ношения могут быть весьма печальными. Чем чревато ношение стрингов? Стринги способны травмировать нежную и чувствительную кожу в области гениталий, что приводит к постоянному раздражению кожи (вследствие ее постоянного натирания) и даже появлению небольших разрывов. Данная деталь туалета способствует возникновению и развитию грибковых заболеваний. Стринги способствуют развитию инфекций мочевых путей (благодаря «веревочке», по которой переносятся бактерии из заднего прохода к мочеиспускательному каналу), что неизбежно приводит к циститу, кандидозу и др. заболеваниям. Постоянное ношение стрингов способно привести к атрофии слизистых оболочек наружных половых органов (краурозу), что в последствии может перерасти в рак. Что же делать тем, кто не мыслит себе жизни без стрингов? Если вы уже одна тех, кто просто не представляет себе весны и лета без стрингов, постарайтесь хотя бы свести к минимуму негативные последствия от ношения этой детали туалета. Для этого рекомендуем воспользоваться следующими советами: - Обязательно отдавать свое предпочтение стрингам из хлопка, поскольку хлопок позволяет коже дышать в отличие от часто используемого нейлона, который не позволяет коже дышать, удерживает влагу, чем создает идеальную среду для развития бактерий! Если уж не удержались от соблазна купить стринги из синтетической ткани, тогда используйте обязательно прокладки на каждый день. Не носить стринги все 24 часа в сутки! Постарайтесь хотя бы вечером и ночью заменять стринги на обычные трусики. Выбирать стринги своего размера. Слишком плотно прилегающие, тесные стринги – это прямой путь к приобретению инфекций.

Машенька: Что модно в этом сезоне весна-лето 2008 Туфли и сумки, милитари, морской стиль, разноцветные браслеты и... ангел на вашем плече...нынче в моде. Мужчины у ваших ног! Двухцветная туфелька на каблуке зрительно уменьшает размер ноги и кокетливо открывает пальчик. Оксфорд Кожаные двухцветные оксфорды на каблуке Дерево Босоножки из денима с деревянной платформой, украшенной резьбой Тапочки для юной леди Кожаные тапочки на плоской подошве с открытыми пальчиками Обувь на платформе - выбор для вечеринки. Разноцветные асимметричные браслеты - разноцветная фантазия на вашей руке. Бусы Африканские мотивы в многослойном ожерелье Лимонное драже Сумка-мешок в ярком сочетании белого и лимонного цветов - кусочек будущего лета и солнышка. Полоски Мягкая широкополая шляпа в полоску ярких солнечных оттенков обязательно украсит ваш отпуск на море. Что может быть соблазнительнее прозрачной ткани? Только прозрачная ткань белья... Бюстгалтер и трусики из шелкового шифона Милитари "по-летнему" Человечество вечно борется за мир, поэтому тема "милитари" актуальна и в новом сезоне. Удлиняем ноги! Белые брюки с завышенной талией - удачно обыгранная морская тема и еще один тренд сезона весна-лето 2008. Восток Яркая туника в восточном стиле защитит кожу от жаркого солнца. Весна-лето 2008: да здравствуют цветы! Если в вашем летнем гардеробе еще нет платья с цветочным рисунком, значит пора пополнить гардероб! Этот тренд повторяется практически в каждом весеннем сезоне. Легкое летящее шифоновое платье с цветочным рисунком Тренд сезона - многослойность. Разноцветные многослойные майки Трикотажный парад Трикотажное платье - тренд сезона весна-лето 2008. Постепенный переход цвета Шелковое платье постепенно изменяет свой оттенок от пурпура до белого. Абсолютное удовольствие Шелковый тренч от BSBG Max Azria - он намекает, но не показывает, это кокетливое "может быть", а не открытое "да". Шик в стиле хиппи В моду вернулись 70-е гг., а вместе с ними и хиппи. Платье из шелкового шифона с рисунком Ангел на вашем плече "Это невозможно," - скажут многие. А вы примерьте... Шифоновое платье

нафаня: Машенька пишет: Кожаные тапочки на плоской подошве с открытыми пальчиками ох, никак не могу от них отказаться


Машенька: Модный гороскоп для леди. ЛЕДИ-ОВЕН Энергичная, самоуверенная, креативная, непосредственная, смелая. Девушка-овен любить ходить по магазинам, особое внимание уделяет аксессуарам. Девушке, родившейся под знаком овна, советуем на деловые встречи не злоупотреблять яркими украшениями и не надевать пеструю одежду. Для таких мероприятий предпочтительнее пиджак и юбка-карандаш теплых оттенков. На вечеринку или любовное свидание надевай короткое мини, одежду, украшенную паетками и камнями – все это соответствует темпераменту и настраивает окружающих на правильный лад. Женщинам-овнам будет комфортно в обтягивающих джинсах, шортах, коротких юбках. Цветовая гамма, которая наиболее подходит — все оттенки красного и оранжевого. Главное – не тяни с покупкой, если хочешь, чтобы на тебя обратили внимание! Совет спутнику– никогда не критикуй ее вкус. Этим ты разобьешь ей сердце. ЛЕДИ-ТЕЛЕЦ Спокойная, щедрая, нежная, чувственная. Женщина телец предпочитает удобную и комфортную одежду. Предпочтительный стиль – спортивный. При этом, женщины этого знака всегда следуют последним тенденциям моды, обладают чувством гармонии и хорошим вкусом. Для деловых встреч держи в своем гардеробе несколько брючных костюмов черных и травяных цветов, свободные и удобные пиджаки, водолазки и блузки из натуральных материалов, чтобы во время переговоров не испытывать дискомфорт и не отвлекаться. На вечеринки и деловые свидания надевай платья ярких расцветок в соответствии с последними модными тенденциями и красивые многослойные ожерелья. Цветовая гамма - бежевые, коричневые, розовые, кремовые и зеленоватые тона. Стиль одежды выбирай такой, который будет подчеркивать твою женственность. Совет мужчине, сопровождающей женщину-тельца по магазину – никогда не торопи свою спутницу при выборе наряда или украшения. Поторопившись, она купит абсолютно не то, расстроится и в итоге шопинг обойдется дороже. ЛЕДИ-БЛИЗНЕЦ Кокетливая, дружелюбная, милая, активная. Никакая женщина не очарует так, как это сделает женщина-близнец. Они умело используют в своем наряде различные аксессуары, чтобы освежить свой образ, не тратя последних денег на полное обновление гардероба. Близнецам на деловую встречу лучше приходить в одежде черного цвета. А вот отправляясь на деловое свидание, можно позволить себе наряды светлых оттенков: желтых, серых, зеленых цветов. Женщина-близнец будет выглядеть очаровательно в коротких платьях, корсажах, сарафанах. Прекрасным дополнение к наряду станут различные кепи, шляпы, бейсболки со стразами, шарфики и прочие аксессуары. Совет спутнику – воспринимай свою спутницу такой, какой она есть и не пытайся сэкономить на мелких деталях, ведь она никогда не потеряет голову в магазине и все сделает правильно. Разорение вам не грозит, а новый образ прекрасной очаровательной спутницы только поднимет авторитет в глазах окружающих. ЛЕДИ-РАК Мягкая, неугомонная, рациональная, чувствительная. Женщина-рак предпочитает качество стилю и последним новинкам. На деловую встречу лучше приходить в уютной и комфортной одежде. Отдай предпочтение строгим классическим костюмам, жакетам синего или зеленого цвета. Ведь одежда для женщины рака – еще и психологическое средство защиты. На вечеринку смело надевай одежду серебристого, белого, зеленого цвета. Наряд можно оживить брошками, вышивками, лентами. Не следует сочетать в своем наряде больше трех цветов. Молоденьким женщинам-ракам очень подойдет одежда по фигуре, ткани из полупрозрачных материалов зеленых и голубых тонов. Совет спутнику – комплименты поднимут настроение спутнице, а наградой станет ее любовь и преданность. ЛЕДИ-ЛЕВ Яркая, эгоистичная, эффектная. Лев ценит красоту. У нее прекрасный вкус, но несколько дороговатый. На деловую встречу следует облачаться в одежду из натуральных тканей. Больше всего подойдет костюм классического покроя не очень ярких, благородных тонов. На вечеринку надевай украшения с камнями, блестящие аксессуары. Прекрасный цвет – золотой. Также хороши будут сочетания белого с желтым. Выбирай такой стиль одежды, который будет подчеркивать благородство и независимость вашей натуры. Это брюки и пиджаки, вечерние платья с дорогими украшениями. Совет спутнику – не пытайся встать у львицы на пути при выборе наряда. Она все равно сделает по-своему. И помни – вашей спутнице важно, чтобы вы видели и оценили результат ее усилий. ЛЕДИ-ДЕВА Расслабленная, интеллектуальная, сдержанная. Женщине-деве нравится обладать одеждой, она элегантна и старается следовать модным тенденциям. У нее очень хороший художественный вкус. На деловую встречу лучший вариант – черный или синий костюм и белая блузка. На вечеринку можно надевать одежду ярких расцветок, экстравагантную и модную. Элементы туалета, на которые стоит обратить внимание: шляпки, перчатки, туфли, а также сумочка и кошелек. Цвета лучше использовать неяркие: серый, темно-синий, коричневый, белый и черный. В качестве украшения прекрасно будут смотреться дорогие часы. Совет спутнику — не поленись и приведи себя в соответствие своей элегантной спутнице – побрейся, одень лучшее из своего гардероба. Критиковать покупки девы бесполезно, она знает, что ей нужно. Единственное, что можно посоветовать — это почаще улыбаться и говорить спутнице, что она прекрасна. ЛЕДИ-ВЕСЫ Популярная, загадочная, вежливая. Женщина-весы может выглядеть королевой на приеме, а на следующий же день полностью перевоплотиться в мальчишку сорви-голова, чтобы поехать с друзьями за город на пикник. На деловую встречу надевай строгие классические костюмы. Весам очень идут брюки, блузки с отделкой или в мелкий цветочек. На вечеринку одевай различные платья, шляпы, шарфики пастельный тонов, а украшения должны представлять собой художественную ценность Совет спутнику – у спутницы уникальное чутье при выборе одежды, поэтому остается только сопровождать ее и восхищаться ею. ЛЕДИ-СКОРПИОН Настойчивая и проницательная. Женщина-скорпион выглядит хорошо даже в спортивной одежде. Она уверена в себе. На деловую встречу надевай брючный костюм или удлиненную юбку. Добавь деталь (брошку, заколку, ленту) пурпурного цвета – это цвет удачи. Можно сделать ее своими руками. Цвета одежды следует выбирать насыщенные: темно-красные, зеленые, синие и фиолетовые. Из материалов больше всего подойдет вельвет, шерсть или трикотажные вещи. На вечеринку выбирай такой наряд, который выделит из толпы. Шикарный цвет – черный, сиреневый, бордовый. Ткань может быть натуральной, синтетической или комбинированной. Не игнорируйте чулки, короткие юбки, полупрозрачные кофты с глубоким вырезом, обтягивающие джинсы. Совет спутнику – тебе повезло, никакие особые инструкции при сопровождении женщины- скорпиона по магазинам не прилагаются! ЛЕДИ-СТРЕЛЕЦ Образованная, активная, веселая. Женщина – стрелец считает себя равной мужчине, может одевать мужской свитер, любит спорт. Но по природе она очень женственна. Леди-Стрельцы ценят в одежде марку и престиж. На деловую встречу одевай недорогую удобную одежду коричневого, синего или сиреневого цвета. Подойдут деловые брючные костюмы, рубашки и жилетки. На вечеринку отдай предпочтение женственным платьям желтого, бежевого, голубого цвета. Совет спутнику – твоя спутница любит хорошую одежду, и деньги ради денег ее не интересуют. Будь бдителен с ней в походах по магазинам! ЛЕДИ-КОЗЕРОГ Консервативная, верная, ответственная. Женщина-козерог женственна и традиционна в своих вкусах. На деловые встречи надевай свободную одежду. Например, черная юбка-карандаш и гладкая серая водолазка или строгий деловой костюм темных оттенков с белой блузкой. Лучше минимум украшений, но дорогих. На вечеринку – красный, черный. В одежде нет никаких противопоказаний. Это могут быть юбки, джинсы, платье. Вкус женщины-козерога не подведет. Для романтического свидания уместным будет одежда изумрудного цвета. Совет спутнику – твой трезвый взгляд и совет поможет сделать правильный выбор при покупке. ЛЕДИ-ВОДОЛЕЙ Общительная, веселая, интеллектуальная. Женщина – водолей одевается необычно – она может одеть как ультрамодную одежду, так и одежду из «бабушкиного сундука». На деловую встречу предлагаем надеть костюм синего цвета с присутствием голубого (например, блузки). Для вечеринки нет никаких ограничений по цветовой гамме. Эксцентричные аксессуары не повредят, а добавят пикантность. Смело используй простую бижутерию необычных форм и расцветок. Состав материала может быть любой от натуральных до искусственных тканей. Совет спутнику – женщины-водолеи любят спонтанность во всем и придерживаются этого правила также при выборе одежды. Противостоять этому бесполезно, поэтому не стоит с ней спорить и обижаться на нее. ЛЕДИ-РЫБА Тихая, задумчивая, застенчивая. Женщина-рыба не разбирается в хозяйстве, но при этом умеет хорошо одеваться, не выходя из скромного бюджета. На деловую встречу надевай одежду, подчеркивающую силуэт, длинные кардиганы, пояса. Это поможет собраться с мыслями. Цветовая гамма от зеленого до серебристо-фиолетового. Хорошо будут смотреться блестящие с отливом ткани глубокого цвета морской волны. На вечеринку оденьте что-нибудь розовое. Это цвет счастья. Женщина-рыба будет выглядеть очень стильно в одежде, украшенной молниями, яркими пуговицами, брошками или бусами. Мягкие облегающие водолазки и боди из трикотажа и шерсти помогут себя почувствовать комфортно. Совет спутнику – при сопровождении по магазинам не беспокойся, твоя спутница сможет подобрать себе прекрасный наряд и при этом сильно не опустошит кошелек.

Машенька: Как сделать шикарную укладку, когда совсем нет времени Нет ни сил, ни времени на укладку? Рассказываем, как добиться результата в сжатые сроки. Кудри как после горячих бигуд - и за 25 минут Вы сэкономите более получаса — сушка феном и накручивание на бигуди могут отнять добрый час! Тщательно накрутить каждую прядь — не единст-венный способ превратить лишенные объема волосы в роскошную копну кудрей. «Можете забыть о нижнем слое волос, займитесь только теми, что на виду», — советует Кевин Райан, парикмахер Риз Уизерспун и Дженнифер Гарнер. Подсушите волосы феном, рас-чесывая их пальцами, соберите нижние пряди в хвост, чтобы не мешали, и вытяните верхние с помощью фена и круглой щетки. Пока волосы не остыли, накрутите их на большие бигуди — четырех штук будет вполне достаточно, ведь вы работаете только с частью волос. Сбрызните лаком (например, Mineral Color, 260 руб., Kéranove, или «Блеск и фиксация», Wellaflex, 110 руб., Wella) и подождите 10 минут. Снимите бигуди и разберите локоны руками (на фот осверху). Платье, Jill Stuart.

Машенька: Правильно наносить макияж - это искусство. Научись этому с нами! Массажные линии лица - линии наименьшего растяжения кожи. Все косметические процедуры (нанесение кремов, масок, массаж, очистка), а также нанесение макияжа выполняются по массажным линиям. Макияж выполняется в строго определенной очередности: 1) Очищение - очищаем тоником все лицо, включая веки, а также шею. 2) Увлажнение - наносим увлажняющий крем тонким слоем по массажным линиям. 3) Нанесение основного тона - наносим точечными движениями тональное основание. Растушевываем от центра к периферии спонжем или пальцами по массажным линиям. От тепла пальцев тональный крем распределяется по коже более равномерным слоем. Тон нужно сводить на нет у линии роста волос, у ушей, в области подбородка. На веки крем наносится очень тонким слоем. 4) Нанесение пудры - небольшое количество тонким слоем вбивающими движениями. Пудра делает кожу матовой, закрепляет макияж. Пудра так же защищает лицо, не позволяя уличной грязи и пыли проникать в поры кожи. Какой бы пудрой ты не пользовалась - рассыпчатой или компактной, лучше для нанесения пудры использовать кисточку. При помощи кисточки пудра ложится ровно, однотонно. 5) Румяна - большой кистью оформляем скулы. Наносить начинаем с трех точек - точка на подбородке и под брови - таким образом, уравновесим лицо. Затем оформляем скулы. Оформление глаз 6) Тени кладем на тональное основание и пудру. Тени не должны быть одного цвета: на верхнее веко наносят светлые, ближе к внешнему углу глаза они переходят в более интенсивные. Выпуклую часть под бровью высветляют белыми или розовыми перламутровыми тенями. Границы теней тщательно растушёвывают. Переходы от цвета к цвету не должны быть резкими. 7) Нанесение контура - контурным карандашем - оформляем разрез глаз. 8) Оформление ресниц - нанесение туши - естественно. 9) Оформление бровей - карандашом для бровей или тенями. Оформление губ 10) Контурным карандашом обозначаем рельеф губ. 11) Нанесение губной помады - помадой полностью закрашиваем контур. Кисточкой можно точнее заполнить обведенные контурным карандашом очертания и проще дозировать помаду. 12) Закрепляющее припудривание. При нанесении декоративной косметики на лице выделяется один цветовой центр. Если яркие глаза, то губы красим нейтральным цветом. Если яркие губы, то глаза должны быть нейтральными.

sheflena: Можно конечно потратить несколько сот долларов на дизайнерскую сумочку, которая точно выйдет из моды через пару сезонов, но два миллиона? Такая эксклюзивная платиновая сумочка, отделанная бриллиантами, была недавно представлена токийским ювелиром Ginza Tanaka. Такую сумочку можно было взять Золушке на бал в комплект к ее хрустальным башмачкам. Сумочка стоимостью примерно в 1,63 миллиона долларов, украшенная 2182 бриллиантами общим весом в 208 карата, имеет довольно простой дизайн, учитывая ее заоблачную стоимость. Если у вас есть бриллиантовая диадема и такая сумочка, то вы без сомнения готовы к любой вечеринке.

sheflena: гламурная картинка.

Машенька: Весна и лето - сезон ярких цветов: пурпурный, лимонный, фуксия, рубиновый, оранжевый, лазоревый, васильковый, ярко-алый, бирюзовый... Каждый цвет - это настроение и характер. Красный - страстный, энергичный, динамичный, провокационный. Яркий розовый - вызывающий и сексуальный, шокирующий и горячий. Оранжевый - сияющий, общительный, радостный и веселый. Желтый - щедрый, жизнерадостный, солнечный и дружелюбный. Зеленый - цвет вечной жизни. Синий - серьезный и уверенный. Фиолетовый - творческий и эксцентричный, королевский. А в этом сезоне менять настроение и характер можно хоть каждый день. Меняйтесь, оставаясь незаменимыми...

sheflena:

Машенька: Вот эти вообще супер! Мне очень черного цвета понравились!

Manja: Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!! Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!!Потому,что ЗНАЮ!!!

Машенька: Туфли весна-лето 2008: на крыльях фантазии Необычные каблуки - главный тренд сезона в бесконечной Вселенной обуви. Каблуки, украшенные логотипами, звездами, звеньями цепи - лишь часть того, что предлагает фантазия дизайнеров. "Выкаблучивание", - скажут некоторые. А почему бы и нет! Ведь мы женщины, и каблуки - это по нашей части ;-) Снова актуальны шнуровка, мотивы обуви римских войнов и греческих богинь. Еще один тренд сезона весна-лето 2008 - открытый нос на туфлях и ботильонах. Классические лодочки: заостренный нос и тонкий каблук - они вне моды, это уже скорее стиль. Туфли из кожи змей и рептилий - must have нового сезона.

Машенька: Навеяно погодой! Надоело ходить по лужам? тогда вперед за резиновыми сапогами!

mayaa: Только растраиваешь себя глядя на красивые вещи.... Хочу все

Машенька: Вечерние платья сезона весна-лето 2008: изысканный, женственный, утонченный и одновременно элегантный образ. Актуальны драпировки, глубокие декольте, струящиеся юбки, вышивка, бусинки и пайетки. Цвет платья может быть как насыщенным, так и приглушенным или тонким и нежным. Главное отличие вечерних нарядов этого сезона - тонкая и сложная работа с тканью: драпировка, плиссировка, благодаря которым ткань нежно обволакивает бедра и плавно струится по ногам - как вода...

Машенька: Весна и лето - сезон ярких цветов: пурпурный, лимонный, фуксия, рубиновый, оранжевый, лазоревый, васильковый, ярко-алый, бирюзовый... Каждый цвет - это настроение и характер. Красный - страстный, энергичный, динамичный, провокационный. Яркий розовый - вызывающий и сексуальный, шокирующий и горячий. Оранжевый - сияющий, общительный, радостный и веселый. Желтый - щедрый, жизнерадостный, солнечный и дружелюбный. Зеленый - цвет вечной жизни. Синий - серьезный и уверенный. Фиолетовый - творческий и эксцентричный, королевский. А в этом сезоне менять настроение и характер можно хоть каждый день. Меняйтесь, оставаясь незаменимыми...

Машенька: Завтра хочу сесть на японскую диету! Вот где испытание будет! Желаю себе удачи! Но я очень хочу похудеть на несколько кг! В прошлом году сидя на этой диете, скинула 6 кг за 13 дней!

Helen: Машенька, поделитесь опытом, а точнее диетой - для меня это ну очень актуально

strimovsky: Helen пишет: для меня это ну очень актуально Лена, сходи вот сюда, не пожалеешь http://www.dietclinic.ru/?] Мой результат -20 кг. за 4 месяца.Теперь у сестры- (она младше меня на 7 лет,) спрашивают- "а сестра намного младше тебя?" Японка не даёт таких результатов, опробованно лично! Правда есть одно "НО"-это НЕ ДИЕТА,это система питания расчитанная на долгое время.Для кого то на всю жизнь.

Helen: Оксана, спасибо! Только я не поняла - это консультации диетолога по скайпу?! А как всё это проходит - расскажи!

Машенька: Helen http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html здесь подробно расписано. У меня сегодня первый день: День 1 Завтрак: чашка черного кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока. Главный салат японской диеты: Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте. Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

Helen: Машенька, спасибо! Прочитала и Машенька пишет: Завтрак: чашка черного кофе. Вау! Я так точно не смогу У меня, как в анекдоте, и сила есть, и воля есть, а силы-воли НЕТ! Последняя моя диета - года 3 назад была - луковая. За 2 недели сбросила кг 5-6. А потом всё вновь наела

Машенька: strimovsky Оксана, ты бы нам прислала как ты питаешься по методике Ковалькова. Я в прошлом году пыталась читать, все равно ничего не понятно. Вот распиши хотя бы 1-2 дня своей жизни по его методике! Тем более, что за 4 месяца -20 кг, тут ты и сама можешь быть для нас доктором-диетологом.

strimovsky: Машенька пишет: Оксана, ты бы нам прислала как ты питаешься по методике Ковалькова. День сегодняшний. Утро. Прходка на стадиончике(да под классный клубнячок+ диско моей молодости в наушничках!ВАУ!!! -ровно час) Потом кофе(с фруктозой, горький не люблю) Через 1,5 часа салатик из пекинки и мрской капусты, омлет. Обедать буду окрошкой, на ужин рыбку потушу. ещё пару апельсинов сьем. По этой методе салат можно есть сколько хочешь и когда хочешь, ограничения только на жир(1,5-2ч.л. оливкого масла в день), белки можно есть до 17,00, а углеводы-До 16.00. да-из углеводов ещё можно нешлифованный рис, гречку и сухофрукты.

Машенька: strimovsky пишет: Походка на стадиончике(да под классный клубнячок- диско моей молодости в наушничках!ВАУ!!! -ровно час) Ага, сейчас пойду пешком за Каролиной! strimovsky пишет: да-из углеводов ещё можно нешлифованный рис, гречку и сухофрукты. где-то у меня есть книга про углеводную диету (я тогда на ней 30 кг скинула), надо посмотреть таблицу про углеводы эти. а что в рисе и гречке много углеводов?

strimovsky: Машенька пишет: Ага, сейчас пойду пешком за Каролиной! И сожжёшь то, что сьела с утра!А надо ДО ЗАВТРАКА, сжигать запасы.Причём организм наш устроен так, что ещё час после нагрузки идёт усиленный расход энергии, и есть в этот час нельзя- пусть запасы горят!

Машенька: strimovsky пишет: И сожжёшь то, что сьела с утра! с утра у меня был только кофе!

strimovsky: Так много надо писать, людиииии!!!! Лучше всё таки почитать первоисточник. Три самых главных принципа 1,)обязательные физнагрузки(НЕ БЕГ!ходьба в быстром темпе 40 мин-1 час.,обязательно утром за 1-1,5 до завтрака) 2)отказ полность. от сахара и содержащих его продуктов, белого хлеба, картофеля и всех видов мучного. 3)Раздельное питание. Из углеводов только фрукты-с интервалом в 2 часа между приёмами пищи.И 2 литра ПРОСТОЙ воды обязательно. Вся методика расчитана на три этапа, но это уже лучше читать вот тут http://minus.6bb.ru/viewtopic.php?id=219&p=1 Народ у нас изобретательный, девочки оплачивают лечение у доктора , и из закрытых разделов копируют и скидывают на другие форумы инфу!Даже книгу его где то видела, отправляет барышня одна всем желающим!!!! Когда я худела у этого доктора, у него был открыт приём для всех, в виде форума.Консультировал всех желающих бесплатно.Причём очень ответственно, вплоть до того, что назанчал анализы, и потом по результатам давал совет.А теперь надо купить его книгу и оплата за книгу является пропуском в его интернет клинику.Теперь он КАЖДОГО консультирует индивидуально посредсвом скайпа или вебкамеры.Книга стоит 10 баксов,-смешные деньги, учитывая эффект! И это только кажется, что трудно жить по его методике, я привыкла настолько, что уже не задумываясь ем только то что нужно и можно.Хотя срывы конечно бывают, праздники итд.Но уже как то некомфортно потом организму моему после обжорства....

Машенька: strimovsky Ну еще напиши что-нибудь, что ты ешь? Я не смогу утром до завтрака заниматься ходьбой.



полная версия страницы